10年以上前にテレビを捨てて、代わりにYouTubeを見るようになった。
結局見るものがテレビからYouTubeになっただけで、無益に時間を過ごしている点は何も変わっていない。
厄介なことにテレビに比べ、YouTubeは好みをレコメンドされて、見るのがやめられないからタチが悪い。
確かにYouTubeって有益な情報も多いし、参考にすることが多い。
でも最近は極力見るのをやめて、知りたいことはネットの記事や書籍から得るようにしている。
それにYouTubeがやめられないのは、見る媒体がスマホかパソコンであることも理由にある。
やめる対策としてスマホやパソコンを捨てるわけにはいかないから、YouTubeはやめづらい。
そこで何とか見るのをやめられないかと模索し、普段から気をつけていることをまとめてみた。
同じ悩みを持っている人は多いと思う。
目次だけでも読んでほしい。
- 40代独身、男性、パート勤務
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YouTubeが見づらい環境に整えた
YouTubeを見過ぎないためにまずは環境から。
見るのに手間がかかる、見るのがつまらなくなる状態にした。
パソコンでしか見ない
YouTubeはパソコンでしか見ないようにした。
そうすることで外出先や電車の中で動画を見ることがなくなった。
YouTubeアプリを消すことは必須で、スマホのブラウザで見る習慣はもともとなかったので、うまくいった。
とくにショート動画はスマホだと簡単にスワイプできちゃうので、見るのがやめられない。
それにスマホでYouTubeを見てた頃は、見ながら寝落ちすることもよくあり、夢の中でもYouTubeが流れていたり、とにかく寝付きが悪かった。
加えて暗い部屋で寝ながらスマホを見るのは、目にものすごく悪るい。
YouTubeをみるのはパソコンだけにすることで、視聴時間が減るし、枕元のスマホをやめることにも繋がった。
自然と寝付きと目覚めも良くなった。
YouTubeプレミアムは解約
広告が出て見るのが嫌な状態にするために、YouTubeプレミアムは解約した。
とくにエンタメ系の動画は広告が頻繁に流れてくる印象がある。
プレミアムを解約したことでエンタメ系をほぼ見なくなった。
僕のブログもGoogle広告を利用していて、広告を流す意味合いは分かっているつもりだ。
とはいえ見る側になると広告はやはり邪魔。
だから広告が流れて見づらい状態にわざとした。
履歴を保存の設定をオフ
よくある方法だけど、履歴保存の設定をオフにした。
オフにするだけで、おすすめ動画が表示されなくなり、なんとも淋しげなホーム画面になる。
色んな動画を見ようという気が起きづらく、すぐにできる設定なのでおすすめの方法。
（やり方はGeminiに聞いてみよう！）
チャンネル登録をとことん消す
本当に好きなチャンネル、応援したいチャンネルだけにした。
何となく登録していたチャンネル、ずっと更新されないチャンネルなど全部消した。
多くても登録チャンネルは5つ以下にして、気になるチャンネルがあればその都度わざわざ検索して見ている。
プライベートモードで見る
わざわざ検索するときにブラウザのプライベートモードで見るようにした。
登録チャンネルもおすすめも何もでない、まっ更な状態なので、色々と動画を見ようという気が失せる。
とはいえ一度でも検索すると、おすすめが出てくるので要注意。
ながら聞きの媒体を変える
YouTubeをながら聞きの媒体として使うことも多い。
でもYouTubeはアイキャッチ（サムネイル）画像が次の視聴を促し、余計な動画をつい見てしまう。
だから、ながら聞きにYouTubeを使うなら、代わりにラジコとかポッドキャストを使うようにしている。
ラジコもポッドキャストも番組名くらいで、過激なアイキャッチでこちらを煽ってこない。
動画はジェミニに要約してもらう
見るかどうか迷う動画はジェミニに要約してもらっている。
動画の要約を読んで、気になったことは「この人は動画の中でOOについて何といってますか？」のように、そのままジェミニに聞いている。
要約してもらえば、1時間近くある動画なのに得られる情報は少なかったり、わざわざ見る必要のなかった動画を避けることができる。
ジェミニとYouTubeは同じGoogleだからか、動画の要約をサクッとやってくれる。
YouTubeは「道具」として使う
もちろんYouTubeには良い面もたくさんあるし、動画だからこそ学べることもある。
設定を全部英語にしてみる
英語の学習のためにと、YouTubeの設定を全部英語にしてみたことがある。
英語の勉強にはとにかく浴びるように英語を聞くことが大事と聞き、動画の地域の設定をアメリカにしたり、外国のYouTuberをフォローしたことがあった。
海外のミニマリストの動画を一時期ずっと見ていた。
もちろん何を言っているのか全く分からなかった。笑
でも多少なりとも英語の勉強になるし、そもそも聞き取るのに精一杯で、疲れてくるので動画を見過ぎることはない。
YouTubeは学びたい言語の動画を垂れ流して見るにはもってこいのツールだと思う。
スポーツとか音楽は動画の方が学びやすい
変化球の投げ方とか、ギターの弾き方とか、ストレッチのやり方とか、動画でないと分かりにくいことを学ぶのにもYouTubeはとても便利。
話が少し逸れるけど、YouTubeの一番良いと思っているところは、昔のライブ映像が見れること。
80年代のハードロックが好きで、昔のライブ映像が見れるのってYouTubeくらい。
とてもありがたい一方で、YouTubeがやめられない理由にもなっている。
YouTubeを見ないようにする心構え
と色々と語ってきたのですが、何だかんだやめづらいのがYouTubeで、見る時は見てしまうのがYouTube。
だから、一番重要なことは「何でYouTubeを見たくないのか？」という目的をはっきりさせることだったりする。
YouTubeは本当に有益か？
先ほども述べたようにYouTubeには有益な情報も多い。
でも、有益だと思って見た動画も、見て終わりだと記憶に残っていないし、薄っぺらい知識だけが残る。
もし見るんだったら、見た内容を紙に書き出してアウトプットしたり、深堀りしないと理解に繋がらない。
それにYouTubeは断片的に学ぶのに便利だけど、体系的にまとまってないことが多い。
大まかな情報を動画で掴んだら、あとは本を読んだ方がよっぽど理解につながる。
本当に見たい動画なのか自問自答する
動画を見る前に「ちょっと待てよ」と自問自答することも大事。
誰かと誰かが揉めてる動画とか、炎上している動画とか、その謝罪動画とか。
僕もそういう動画をつい見ていた。
でも「本当にそれが見たい動画なのか？」「自分に関係する動画なのか？」自問自答するだけでも、余計な動画を見なくなる。
やはり学びは体験が一番
最近、初めてドローンショーを見た。
やっぱり映像で見るのと、実際に見るのは大違いだった。
目の前で広がるドローンショーは映像よりも大きく感じる。
花火と違い、音楽やナレーションでショーを盛り上げていることも行ってみて初めて知った。
バンコクに初めて行った時も、現地のパワーというか勢いみたいなものを肌で感じることができた。
フルマラソンを走ったことがあるけど、自分の限界どこでくるのか？何がつらいのか？どんな声掛けがうれしいのか？やってみるとよく分かる。
興味を持ったことは、現地に行ってみる、実際に触れてみる、やってみることが一番だと思う。
暇なときに何をするか決めておく
人は暇になるとろくなことをしない、というのが僕の持論。
僕の場合は暇になるとYouTubeを見ていた。
電車の中、食事中、トイレの中までスマホを持ち込んでYouTubeを見てた。
とにかくYouTubeは隙間時間を奪う。
なので暇な時はできるかぎり本を読む、エンタメなら映画や漫画にする、別のことをするように気をつけている。
外出中にYouTubeを見ないコツは、イヤホンを家に置いて出かけること。
動画よりも夢中になれるものを見つける
夢中になれるもの、目指したいことがないとやっぱり無益な時間を過ごしがち。
恥ずかしながら僕にはいま夢中になっているものがなく、何かに夢中になるために、やはりYouTubeの見すぎには気をつけたい。
とくに僕のように独身だと、打ち込める何かがないと暇になる。
いまさらだけど何か夢中になれるものを見つけたい。
