最近読んだ書籍「しないことリスト」に触発されて、僕もしないことリストを作ってみることにしました。
僕が作った「しないことリスト」は、具体的な行動のリストではなく、居酒屋のトイレに飾ってある親父の小言のようなものです。
「快適に生きるための心がけ」みたいなことをまとめてみました。
しないことリスト
- 難しく捉えない
- 真面目に考えない
- 不機嫌にならない
- 悩まない
- 無理して続けない
- 余計なアドバイスをしない
- 頭の中だけで考えない
- 完璧にやろうとしない
難しく捉えない
何か始めようとしたときに難しく捉えて、うまくいかなくて、ああでもない、こうでもないと試行錯誤することってありますよね。
でも結局答えはシンプルだったってことがありませんか？
最近だと、スマホを修理に出したんですが、スマホの個人情報が知られてしまうのが嫌で、対策をどうしようと悩んだ末、結局そのまま修理に出しました。
結果として何も問題は起きなかったのですが、修理に出した後に「初期化してから出せばよかったじゃん！」と気がつきました。笑
という感じで、何事も答えは常にシンプルな気がしています。
もっと単純に、そもそもで考えて行動したいです。
真面目に考えない
自分はどちらかというと真面目に考え込んでしまうタイプです。
たぶん完璧主義だったり、責任感の強さみたいなのが影響してると思います。
物事に真面目に取り組むことって、とても良いことだと思うけれど、一方で真面目に考えすぎて嫌になって投げ出してしまうこともあります。
だいたいのことって、その時できることをやったら、あとは気楽に取り組んだほうがうまくいきます。
気楽に取り組むというのは、ちゃんとやらないってことではなくて、気を緩めて物事に取り組むということです。
不機嫌にならない
別に普段から不機嫌って訳ではないですが、イライラしてると周りで起きる現象もいいことがないです。
スピリチュアルなことをいいたいわけではなく、不機嫌そうにしてる人に誰も近寄ろうとはしないし、当然いい話もやってこないですよね。
それに不機嫌でいると、不機嫌同士でいざこざも起きやすいです。
気をつけたいのは、不機嫌にしてなくても、相手から不機嫌そうに見える表情をしている場合もあることです。
無理にニコニコしてるのも変ですけど、基本的には平常心でいるようにしてます。
無理して続けない
キツイことや嫌なことを無理して続けないようにしてます。
昔は嫌なことでも、きついことでも結構やってました。笑
それはそれで成長できた部分もあるので、きつくて嫌なことでもやってみることは大事だったりします。
でも、体や心を壊してでも続けたいことでなければすぐにやめた方がいいと思います。
もちろん仕事や人間関係など、すぐにやめられないことも世の中には多いです。
だけど無理に続けなくてもよいことは、なるべくさっさとやめるようにしています。
悩まない
橘いずみさんの永遠のパズルの歌詞に、「迷ってるうちに日がくれて前が見えない」というのがあります。
迷っている時間は無駄ってわけではないけれど、考えすぎて身動きが取れなくなってしまうことがあります。
もちろん初めてのことは迷います。
でも、やっぱり迷う時間は極力減らしたいです。
例え間違えだったとしても、実際にやってみて答えが分かります。
間違えだったという答えがわかります。
「とりあえずこっち！」って決めて、「あっ違った！」と思ったらすぐに引き返すくらいがちょうど良いかもしれません。
間違えを繰り返すことで、正しい判断ができるようになると思います。
余計なアドバイスをしない
最近、求められていないのについアドバイスをしてしまうことが多くなりました。
理由として、根底にあるのは自信のなさがあるのだと思いました。
自分に自信がないから余計なアドバイスをすることで、「おれは有能なんだ！」と自分を守ろうとしているわけです。
良くないことだと反省しました。
そのアドバイスは、相手が求めていることなのか？保身のための余計なお節介なのか？よく考えて改めたいです。
求められない限りアドバイスはしないと心がけたいです。
頭の中だけで考えない
迷っていることや悩んでいること、やってみたいことなど、頭の中でぐるぐる考えていても答えが出づらいです。
とりあえず紙に書き出すようにしています。
紙に書き出すと、客観的に物事を捉えられるようになれるし、書き出すことで多少は冷静に判断できるようになります。
個人的には、デジタルじゃなくて紙にボールペンで書き出すのが、余計な邪魔が入らなくてすっきり思考がまとまります。
完璧にやろうとしない
挫折する理由はいつも完璧にやろうとすることだったりします。
このブログも少しづつリライトしながら書いています。
とりあえず、しないことリストについてブログを書こうと思いました。
内容をざっくりと紙にまとめて、パソコンに向かいました。
アイキャッチの写真もジェミニで適当に作ったものです。
最初から完璧にやろうとするのはそもそも無理だし、少なくとも僕の場合はやらなくなります。
筋トレだって最初は腕立て10回だけでも、毎日続ける方が大事だと思います。
正しいフォームとか、効果的な方法とか考え出してたら、結局やらなくりませんか。
やりながら少しづつ改善していった方が楽しいです。
最初は60点くらいでオッケーの気持ちでやるようにしてます。
しないことを決めるだけで
今後も「しないことリスト」は書き足していきたいです。
しないことを決めておくと、無意識に行っていた自分にとってのマイナス行動を改めることができる気がしてます。
だから自然と良い方向へ向かっていきます。きっと。
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